Hola personas espaciales… no se crean
lo que dice el titulo de esta entrada, jajaja. Aunque, en parte es cierto…
Este no es un reto de esos tontos
en los que las personas dejan de comer por una semana para estar delgadas… ¡NO!
Este reto consiste en que le preguntas a un publico en general qué deberías
dejar de comer lo que dure un mes, a lo que yo exigí que no respondieran carnes,
verduras, ni arroz, porque son la base de una dieta sana. ¿En dónde realice
esta pregunta? En algunas comunidades de “belleza asiática” de Amino.
A pesar que recibí muchas quejas
por lo que exigí, mantuve mi postura porque, todos, todos deberían tener en
cuenta que dejar de comer ciertas comidas, aunque sea chatarra, hace mal tanto
para nuestra mentalidad como para nuestra libertad corporal, que quiero decir
con esto, prohibirnos de comer algo que deseamos hace que nos sintamos ansiosos
y nuestro cuerpo comience a estresarse.
Estas fueron las sugerencias:
pastas, pescado, pan, dulces, bebidas alcoholicas, embutidos, cereales, apio, carne roja, galletas, papas
fritas, sushi y tempura, comida rápida y gaseosas, pasteles. Muchos de ellos se repetían,
y como ven me sugirieron carnes (incluyendo el pescado) y apio (verdura), por
lo que estas no les haré caso.
Para hacer mi dieta me basé en la tabla alimenticia japonés:
Esta es mi dieta:
- Desayunaré avena + una fruta; a
pesar que la avena es cereal y me dijeron que no lo comiera “cereal” concluyo a
que se referían cereales tipo Chocapic, Zucaritas, entre otros. Además, la
avena es uno de los cereales más completos, por lo tanto, es saludable ¡y!
necesitamos de cereales para carburar durante el día. *Consumo leche en todos
mis desayunos.
- Almorzare carnes y verduras; iré
variando el tipo de carne, ya sea carne roja o blanca, pescado y huevo. E iré
acompañando con verduras, ya sea ensalada, y de vez en cuando arroz.
- Cenaré verduras y fruta + enrollados
de pechuga de pavo: Siempre en todas mis “cenas” (en Chile es tomar once) como
pechuga de pavo (como jamón) dentro de un pan, y ya que este me ha sido
prohibido, lo comeré enrollado. Por otra parte, la mayoría de las veces acompaño
con verduras, como lechuga o zanahoria, y en ocasiones como fruta, entonces decidí
hacer una mezcla de los tres.
- Como tentempié comeré avena,
siempre y cuando sienta hambre en el momento. Esto será entre comidas (entre
desayuno y almuerzo, y, entre almuerzo y cena).
- Mis bebestibles serán: agua
mineral, jugo de naranja natural y té verde, cumpliendo con 2 litros diarios.
*Obviamente habrá días que no
cumpla esta dieta exactamente al pie de la letra, pero sí cumpliré en no comer
lo que me fue prohibido durante un mes.
*Todo esto lo estaré acompañando
con rutinas de ejercicio (cuales empecé hace un mes y dos semanas).
Eso ha sido todo.
Espero poder durar el mes, conociéndome,
me rendiré a la segunda semana, jajaja.
¡Nos leemos!
